Trotjedni Spring Detox ciklus 29.3. - 16.4.
|
Rano proljeće je vrijeme za probuditi unutarnju klicu vitalnosti i snage. Nakon duge i pasivne zime probudit ćemo svoja crijeva, cirkulaciju, nadisati se proljetne energije i otvoriti novu stranicu.
Kroz trotjedni ranojutarnji ciklus sistematski ćemo raditi i utemeljiti prakse koje pomažu za detoxifikaciju, osnaživanje i osjećaj otvorenosti. Učit ćemo osnovne yogijske Kriye za poticanje probave, praksu yogijskog disanja, praksu asana i meditacije. Kroz samo 40 minuta svako jutro sebi ćemo posvetiti usmjerenu pažnju kako bi zavoljeli mobilnost tijela te stekli jutarnju yoga rutinu. Zdravo tijelo je ono koje se kreće s lakoćom i kroz koje se tvari kreću (probava), a biti u mogućnosti probaviti svako iskustvo je aspekt mentalnog i emotivnog zdravlja. Hipoteza ovog detox ciklusa je: "Kad se napapam friške Prane trebam manje hrane!"Hipoteza je teorija koju trebamo isprobati zato nam se pridružite na jedinstvenom ciklusu koji vodi naša dugogodišnja učiteljica i praktičarka yoge, Tena Rebernjak.
|
Ciklus počinje u ponedjeljak 29.3. i traje do petka 16.4. - tri tjedna od ponedjeljka do petka svako jutro od 7.20-8.00h.
Ciklus je namijenjen svima koji žele poraditi na uspostavljanju zdravih navika, pokrenuti probavu, dah i tijelo, slobodno nam se pridružite i ako ste potpuni početnik u yogi. Sve tehnike koje ćemo prolaziti bit će detaljno objašnjene i ponovit ćemo ih dovoljno puta da ih razumijete. Ciklus nije primjeren za trudnice ili osobe s ozbiljnijim abdominalnim problemima, također na dane menstruacije rade se modifikacije. Neke od praksi koje ćemo učiti i redovno ponavljati u toku ciklusa: - kapalabhati - nauli kriya - nadishodana - spinal breath - čučnjevi - pozdravi suncu - yoga asane. Cijena je 150 kn za cijeli ciklus, za naše članove s redovnom online unlimited članarinom ciklus je u sklopu članarine. Ukoliko ne možete sudjelovati online live od 7.20-8.00h, nakon svakog jutra šaljemo snimku uz koju možete odvježbati kada vam paše. Uplate na: Udruga Oneness, IBAN: HR5523400091111034329 Za potvrdu o uplati i rezervaciju mjesta javite nam se na divyazagreb@gmail.com kako bi vam poslali daljnje korake za registraciju. |
|
|
|
Online yogaDivyaLive online sati yoge odvijaju se u realno vrijeme prema rasporedu preko Zoom aplikacije. Ako ne stignete vježbati live, u vrijeme kada se sat održava, svi prijavljeni za sat preko Studionauta dobivaju snimku na svoj mail uz koju možete vježbati 24h. Pridružite se našem svakodnevnom online programu u par koraka: VIDEO KORACI ZA UPIS. Prva tri dana online yoge besplatna su za nove članove!
|
Freestyle Ashtanga s MiromNOVI SATI NA ONLINE RASPOREDU OD 30.3.
Dozvolit ćemo si više permutacija unutar standardne Ashtanga strukture i ubacit ćemo neke principe koji su meni osobno pomogli da se riješim akumuliranih ozljeda (boljela su me donja leđa, ramena, vrat…) Ono što mi je svakako dobro sjedalo je dodati više raznolikijih balansa na jednoj nozi za koje sam osjećao da što ih više radim to su mi leđa zdravija. Također mi je u klasičnoj završnoj sekvenci bilo puno previše asana koje vrše pritisak na vrat. Vrat i rameni pojas su mi bili jako zahvalni kad sam ih smanjio odnosno, neke od njih, modificirao. Bit ću vam zahvalan ako mi se pridružite. Miro :) 
|
Online meditacijeRedovne online vođene meditacije i predavanja s Mislavom Brečićem održavaju se svakog četvrtka od 19.00 - 20.30 sati te nedjeljom od 19.00 - 21.00 sati.
Dobrodošli ste pridružiti se, predavanja i meditacije su na bazi slobodnih donacija. Za sudjelovanje javite se na mail meditacija.m@gmail.com. Više... 
|
Serija online yoga terapijskih radionica
Divya Terapija je serija radionica namijenjena yoga entuzijastima i yoga učiteljima koji žele produbiti svoje znanje te prilagoditi yogu u terapijske svrhe. Kroz ovu seriju istražit ćemo alate koje yogijska praksa nudi u svrhu rješavanja zdravstvenih tegoba s kojima se često susrećemo. Voditelji radionica su dugogodišnji yoga učitelji koji u svojoj praksi stavljaju naglasak na terapijski aspekt yoge. Više...
|
|
|
|
|
