OSNOVE YOGE
Početnički ciklus
Prijavite se na mail divya@yogazagreb.com s naznakom POČETNIČKI CIKLUS YOGE.
Dvotjedni ciklus osnova yoge namijenjen je onima koji žele krenuti od početka.
Od ponedjeljka do petka (10 radnih dana) okupljamo se u 7 sati ujutro u Divya yoga centru i grupno prolazimo osnove yoge. Učimo tehnike disanja, pozdrave suncu (položaje i pokrete koje spajamo s dahom) te statične yoga položaje - asane. Ciklus se bazira na Ashtanga Vinyasa metodi.
Rano jutro najbolje je vrijeme za praksu: razbudimo se, ubrzamo probavu, razgibamo kralježnicu i izoštrimo koncentraciju za ostatak dana. Uz podršku grupe i voditeljice stvaramo naviku da se svako jutro barem malo posvetimo sebi.
Razvijamo vještinu da yogu prilagodimo svojem ritmu i u konačnici da znamo prakticirati samostalno.
Praksa traje sat vremena svaki dan (do 8 ujutro).
Molimo napomenite voditeljici ako imate zdravstvenih problema na koje treba obratiti pozornost. Položaji i praksa mogu se prilagoditi za svakoga.
Voditeljica: Tena Rebernjak
Cijena: dva tjedna za 220 kn. Tjedan dana za 150 kn.
Nakon ciklusa se možete pridružiti redovnom jutarnjem programu yoge do kraja mjeseca za dodatnih 100 kn ili 170 kn (do 320 kn).
Za ciklus se unaprijed predbilježite na mail divya@yogazagreb.com s naznakom "POČETNIČKI CIKLUS YOGE".
Dvotjedni ciklus osnova yoge namijenjen je onima koji žele krenuti od početka.
Od ponedjeljka do petka (10 radnih dana) okupljamo se u 7 sati ujutro u Divya yoga centru i grupno prolazimo osnove yoge. Učimo tehnike disanja, pozdrave suncu (položaje i pokrete koje spajamo s dahom) te statične yoga položaje - asane. Ciklus se bazira na Ashtanga Vinyasa metodi.
Rano jutro najbolje je vrijeme za praksu: razbudimo se, ubrzamo probavu, razgibamo kralježnicu i izoštrimo koncentraciju za ostatak dana. Uz podršku grupe i voditeljice stvaramo naviku da se svako jutro barem malo posvetimo sebi.
Razvijamo vještinu da yogu prilagodimo svojem ritmu i u konačnici da znamo prakticirati samostalno.
Praksa traje sat vremena svaki dan (do 8 ujutro).
Molimo napomenite voditeljici ako imate zdravstvenih problema na koje treba obratiti pozornost. Položaji i praksa mogu se prilagoditi za svakoga.
Voditeljica: Tena Rebernjak
Cijena: dva tjedna za 220 kn. Tjedan dana za 150 kn.
Nakon ciklusa se možete pridružiti redovnom jutarnjem programu yoge do kraja mjeseca za dodatnih 100 kn ili 170 kn (do 320 kn).
Za ciklus se unaprijed predbilježite na mail divya@yogazagreb.com s naznakom "POČETNIČKI CIKLUS YOGE".
