Besplatna online vikend radionica
Mindfulness i Metta meditacije
s Mislavom Brečićem
Meditacija pomnosti budi nas u istini mijenjajuće stvarnosti te uči kako se nositi s uvijek mijenjajućim senzacijama, mislima i emocijama... |
Pomnost (Mindfulness) i Dobrohotna ljubav (Metta)
O radionici: Temelj naših zajedničkih susreta i meditacija, kao i ove radionice, jest dobrohotna ljubav, odnosno, dobra volja za ovaj život, dobra volja za nas same i za naše bližnje. Ta želja da živimo sretno i zadovoljno početak je meditativnog puta pa upravo stoga prakticiramo meditaciju mette/dobrohotne ljubavi koja toj osnovnoj namjeri da živimo sretno daje neophodnu snagu. Ali kako biti sretan i zadovoljan u susretu s bolnim iskustvima? Kako odgovoriti na osjećaj unutarnjeg nezadovoljstva? Kako postupati s različitim negativnim emocijama i zahtjevnim izazovima s kojima nas život uporno preispituje? Tu nam pomaže mindfulness meditacija. Kako bismo krenuli razumijevati i prakticirati mindfulness/pomnost možemo se poslužiti ovom definicijom: mindfulness/pomnost je svijest o sadašnjem iskustvu s prihvaćanjem.
Meditacija pomnosti budi nas u toj istini, u istini mijenjajuće stvarnosti, te nam stoga služi da upoznamo naš unutarnji svijet u kojem neposredno svjedočimo i učimo kako se nositi s uvijek mijenjajućim senzacijama, mislima i emocijama, na način koji nas vodi smislenom i radosnom životu. Nakon konkretnih uputa i uvodne riječi o tim dvjema po svemu izuzetnim i komplementarnim meditacijskim praksama, slijedit će niz meditacija koje će se izmjenjivati s pitanjima/odgovorima. Voditelj: Mislav Brečić Ako želite možete donirati učitelju, no nipošto ne morate. Učenje je posve besplatno. Radionica je koncipirana u dva dana - subota i nedjelja, oba od 11-14h. Prijavite se na mail meditacija.m@gmail.com. |