DIVYA YOGA
  • HOME
  • PRIJAVA
  • DIVYA LIVE
  • DIVYA TERAPIJA
  • RASPORED
  • O NAMA
    • UPIS
    • UČITELJI >
      • Tena
      • Robertina
      • Miro
      • Mislav
      • Vlado
      • Katarina
      • NINA
    • GDJE SMO/KONTAKT
    • GALERIJA
    • YOGA ETIKA
    • CJENIK
    • Kalendar
  • PROGRAM
    • ASHTANGA VINYASA
    • VINYASA FLOW YOGA
    • POTPUNI POČETNICI
    • MINDFUL SLOW FLOW
    • VIPASSANA MEDITACIJA
    • MINDFULNESS MEDITACIJA
    • UMIJEĆE DISANJA
    • YOGA NIDRA
    • DIVYA SKY
  • ENGLISH
    • ABOUT US
    • YOGA PROGRAM
    • TEACHERS
    • PRICES
    • CONTACT
Picture

Besplatne radionice
subotom u 10h

Radionice su besplatne no prijave su obavezne, broj mjesta je ograničen.
​Molimo vas da se ne prijavljujete ukoliko zaista nećete sudjelovati. Hvala vam i vidimo se. :)
Radionice su besplatne no prijave su obavezne, broj mjesta je ograničen.
​Molimo vas da se ne prijavljujete ukoliko zaista nećete sudjelovati. Hvala vam i vidimo se. :)
SUBOTA 17.10. OD 10-12.30h - Uvod u Ashtanga yogu
SUBOTA 31.10. OD 10-12h - Mindfulness meditacija
SUBOTA 14.11. OD 10-11h - Yoga Nidra - za unutarnju snagu i balans
SUBOTA 21.11. OD 10-12h - Želudac nema zube - yogijska prehrana
SUBOTA 5.12. OD 10-12h - Metta Meditacija

SUBOTA 17.10. OD 10-12.30 SATI

Uvod u Ashtanga yogu

Ashtanga je vrlo tradicionalan stil yoge i izvorište svih današnjih dinamičkih stilova, a time i glavnine suvremene yoge koja se danas vježba na Zapadu. Odlikuje se velikom preciznošću daha i precizno zadanom koreografijom pokreta. No, prava suština Ashtange lako ostaje skrivena očima promatrača - umjesto u samim pozama, krije se u skladnom odnosu daha, fokusa i unutarnjih tjelesnih i energetskih struktura koje se zovu Bandhe, odnosno energetski lokoti.
Ta su tri elementa polazište i glavni interes ove radionice pa će stoga, osim vježbačima koji ciljano ulaze u svijet Ashtange, koristiti i produbiti razumijevanje yoge svima koji vježbaju dinamične stilove poput vinyase, vinyase flow, power yoge i drugih, bilo da vježbate u studiju, online ili preko videa. Više o Ashtangi...

Radionica će se sastojati od teorijskog dijela te vježbanja prilagođenog početnicima.
Voditelj: Miroslav Zec
Prijave su obavezne na mail divyazagreb@gmail.com s naznakom "Uvod u Ashtanga yogu".

SUBOTA 31.10. OD 10-12 SATI

Mindfulness meditacija

Mindfulness (pomnost) je prirodna sposobnost svakog čovjeka da bude svjestan i jasno razumije što se događa u sadašnjem trenutku te da isto može prihvatiti sa suosjećanjem. To je stanje svijesti u kojem ne sudimo, ne izbjegavamo niti se vežemo za pojavnost koju prepoznajemo i imamo dovoljno prostora za mudru reakciju proizašlu iz jasnih namjera. Dva su ključna elementa mindfulnessa, svijest/budnost i suosjećanje/prihvaćanje.
Kako bi se uopće mogli sjetiti sadašnjeg trenutka, potrebno je redovito “trenirati” kroz formalnu i neformalnu meditacijsku praksu te sve češće odlučiti biti u direktnom iskustvu sa tjelesnim senzacijama, osjećajima i mislima. Više o Mindfulness meditaciji...

Kako kultivirati tu vještinu prisutnosti proći ćemo na ovoj radionici meditacije. Radionica se sastoji od praktičnog i teoretskog djela. ​Dobrodošli ste svi bez obzira na predznanje.
Voditeljica: Tena Rebernjak​
Prijave su obavezne na mail divyazagreb@gmail.com s naznakom "Mindfulness meditacija".

SUBOTA 14.11. OD 10-11 SATI

Yoga Nidra
​- za unutarnju snagu i balans

Kako prakticirati i razumjeti Yoga Nidru
Na ovoj radionici vodimo vas u svijet yogijskog sna. U kratkom uvodu od 15 minuta, saznat ćete što je Yoga Nidra, kako ju prakticiramo i koje su njene dobrobiti. Otkrit ćemo vam samu bit Yoga Nidre i važnost svjesnog promatrača. Nakon uvoda slijedi praksa od 45 minuta koju prakticiramo u ležećem položaju – Shavasani. Yoga Nidra snažno je i jedinstveno stanje svijesti u kojem se tijelo duboko opušta, misleći um nestaje, a emocije isparavaju. Svakom novom minutom prakticiranja Yoga Nidre budnost se povećava a svijest postaje oštra i jasnija. Više o Yoga Nidri...
​
Ovo subotnje jutro zaronimo zajedno u čarobni svijet yogijskog sna i pronađimo unutarnju snagu i balans. ​Dobrodošli!
​Voditeljica: Robertina Tavra
Prijave su obavezne na mail divyazagreb@gmail.com s naznakom "Yoga Nidra".

SUBOTA 21.11. OD 10-12 SATI

Želudac nema zube
- yogijska prehrana

Radionica osnovnih načela yogijske prehrane​
Na radionici pričamo o principima yogijske prehrane kako bi razumjeli što je pranična hrana, kako održavati zdravu probavu te koja je naša odgovornost pri odabiru namirnica. Sve u prirodi ima svoju energiju i potencijal, tako i naša tijela te ono što u sebe unosimo. Znamo da se nakon nekih obroka osjećamo svježe i puno elana, a nakon drugih umorno i sporo. Hrana direktno prenosi svoju inicijalnu energiju u naše stanice i gradi nas. Kako, kada i u kojim okolnostima jedemo bitno je jednako kao i ono što jedemo.
U sklopu radionice proći ćemo kratku yogijsku praksu za poticanje probave.
Program:
- yogijska prehrana i pranična hrana
​- ljubav za organe i zdrava probava
- yoga tehnike za bolju probavu
- praksa yoge sa naglaskom na poticanje probavne vatre

Radionica je namijenjena svima bez obzira na predznanje i yogijsko iskustvo.
Voditeljica: Tena Rebernjak​
Prijave su obavezne na mail divyazagreb@gmail.com s naznakom "Yogijska hrana".

SUBOTA 5.12. OD 10-12 SATI

Metta Meditacija

Metta (loving kindness) je meditacija u kojoj svjesno kultiviramo mentalna i emocionalna stanja dobre volje, ljubavi, suosjećanja, empatije, oprosta... Kontempliramo oprost i ne-zamjeranje, te nastojimo razumjeti uzrok povrede kako bi iskreno otpustili boli iz prošlosti. Trudimo se razviti empatiju i suosjećanje za teška stanja. Potičemo se da vidimo lijepo u sebi i drugima te se otvaramo ljubavi bez očekivanja. U formalnoj meditaciji ove vrste budimo te pozitivne karakteristike kako bi plemenita stanja ljubavi i suosjećanja razvili u svome srcu.

​Dobrodošli ste svi bez obzira na predznanje u meditaciji.
Voditeljica: Tena Rebernjak​
Prijave su obavezne na mail divyazagreb@gmail.com s naznakom "Metta meditacija".
Picture
  • HOME
  • PRIJAVA
  • DIVYA LIVE
  • DIVYA TERAPIJA
  • RASPORED
  • O NAMA
    • UPIS
    • UČITELJI >
      • Tena
      • Robertina
      • Miro
      • Mislav
      • Vlado
      • Katarina
      • NINA
    • GDJE SMO/KONTAKT
    • GALERIJA
    • YOGA ETIKA
    • CJENIK
    • Kalendar
  • PROGRAM
    • ASHTANGA VINYASA
    • VINYASA FLOW YOGA
    • POTPUNI POČETNICI
    • MINDFUL SLOW FLOW
    • VIPASSANA MEDITACIJA
    • MINDFULNESS MEDITACIJA
    • UMIJEĆE DISANJA
    • YOGA NIDRA
    • DIVYA SKY
  • ENGLISH
    • ABOUT US
    • YOGA PROGRAM
    • TEACHERS
    • PRICES
    • CONTACT