Tena Rebernjak
Prakse yoge i meditacije nisu odvojene od svakodnevice, bogatstva tih učenja koristimo za život koji imamo tu u 21. stoljeću u Zagrebu. |
Yogu sam upoznala kada mi je bilo 18 godina kroz knjigu B.K.S. Iyengara 'Light on yoga'. Tada sam bila studentica i s prijateljima sam isprobavala položaje i slijedove koji se nude u knjizi. Iako nisam točno znala zašto mi toliko pašu nastavila sam vježbati sama još godinama dok nisam naišla na stručno vodstvo.
2004. godine na tri mjeseca odlazim u Sri Lanku u budistički meditacijski centar gdje produbljujem znanje o budizmu i Vipassana meditaciji. Uvide i ideje koje sam dobila na tom putovanju primijenjujem za jednostavniji život. Moj prvi susret s dinamičnom yogom bio je 2009. godine kada sam počela dolaziti na satove Ashtanga i Vinyasa yoge u studije Navu i Sanghu. Program obuke za učiteljicu yoge (RYT 200) završavam u GaiaYoga školi pod vodstvom Marca Bianca i Sandre Đidara Bianco. Zahvalna sam svojim učiteljima što su me podržali i učili. Krenula sam podučavati yogu motivirana osjećajem kako je ta disciplina vrijedan alat za bolji život te kako mogu prenjeti drugima ono što je pomoglo meni. Također, iz svojeg iskustva sa skoliozom vidim kako se kralježnica može s praksom yoge održavati zdravom i vitalnom. U međuvremenu odlazim na više desetodnevnih meditacijskih povlačenja koja se odvijaju u potpunoj tišini. Neka od njih vodio je budistički redovnik Bhante Sujiva, a neka su bila pod okriljem S.N. Goenka centara. U zadnje vrijeme odlazim na brojna povlačenja pod vodstvom Mislava Brečića. Kroz godine prošla sam mnoge radionice i tečajeve poznatih svjetskih Ashtanga yogija: David Swenson, Richard Freeman, Kino MacGregor, Marc i Joanne Darby, Govinda Kai, Manju Jois, Harmony Litchi, Eddie Stern, Petri Raisanen... Edukaciju za voditelja yoge nastavljam s Petrom Carmichael u Divya yoga studiu gdje završavam daljnje školovanje (RYT 500). Tu moja praksa dobiva stabilnost i sigurnost na čemu se mogu zahvaliti svojoj učiteljici Petri. Prakse meditacije i yoge ne odvajam od svakodnevice već primijenjujem bogatstva tih učenja za život koji imamo tu u 21. stoljeću u Zagrebu. Podučavam i prakticiram Ashtanga Vinyasa yogu, pranayame, kriye, Yoga Nidru te Mindfulness i Metta meditacije. www.instagram.com/tenayoga |
