RADIONICA
Uvod u osnove yoge
Na ovoj se radionici upoznajemo s osnovnim principima i vrijednostima yoge.
Filozofija yoge navodi da je izvor naše životne energije (prane) u nama. Unutra je sadržan potencijal zdravlja, kreativnosti, snage, vitalnosti...
Hoćemo li izraziti ili zanemariti taj potencijal ovisi o životnom stilu i našem odnosu prema sebi. Yogijske prakse pomažu nam da otkrijemo moć te prirodne snage koju nosimo. To je osjećaj poletnosti, zdravlja, vitalnosti, ali isto tako i suosjećanja, strpljenja i stabilnosti kada je teško. Da znamo pustiti kada treba, a uzeti u svoje ruke ono što možemo učiniti boljim. Ukratko, da smo majstori svog života.
Na radionici učimo kako se yoga prakticira te kako je možemo primijeniti u svakodnevnom životu.
Program:
- kratki uvod u filozofsku pozadinu yoge
- Ashtanga yoga praksa
- dah i tehnike disanja
- tjelesna energija i energetski lokoti
- koncentracija i fokus
- pozdravi suncu A i B
- osnovne asane
- relaksacija i vođena meditacija
Radionica je namijenjena potpunim početnicima, kao i onima koji žele ponoviti i utvrditi osnove. Sastoji se od uvoda u filozofiju yoge, prakse disanja i tehnika koncentracije te prakse asana (položaja tijela) i vinyasa (prijelaza iz položaja u položaj). Obucite se ugodno, nemojte previše jesti prije radionice i dođite opušteni.
Sudjelovanje je na bazi slobodnih donacija.
Voditeljica: Tena Rebernjak
Radionica se održava prosječno jednom u dva mjeseca, a točan datum najavljen je mjesec dana ranije na našoj home page stranici te dva tjedna ranije na facebook stranici. U ljetnim mjesecima se ne održava.
Za radionicu se unaprijed predbilježite na mail divya@yogazagreb.com s naznakom "Uvod u osnove yoge"
Filozofija yoge navodi da je izvor naše životne energije (prane) u nama. Unutra je sadržan potencijal zdravlja, kreativnosti, snage, vitalnosti...
Hoćemo li izraziti ili zanemariti taj potencijal ovisi o životnom stilu i našem odnosu prema sebi. Yogijske prakse pomažu nam da otkrijemo moć te prirodne snage koju nosimo. To je osjećaj poletnosti, zdravlja, vitalnosti, ali isto tako i suosjećanja, strpljenja i stabilnosti kada je teško. Da znamo pustiti kada treba, a uzeti u svoje ruke ono što možemo učiniti boljim. Ukratko, da smo majstori svog života.
Na radionici učimo kako se yoga prakticira te kako je možemo primijeniti u svakodnevnom životu.
Program:
- kratki uvod u filozofsku pozadinu yoge
- Ashtanga yoga praksa
- dah i tehnike disanja
- tjelesna energija i energetski lokoti
- koncentracija i fokus
- pozdravi suncu A i B
- osnovne asane
- relaksacija i vođena meditacija
Radionica je namijenjena potpunim početnicima, kao i onima koji žele ponoviti i utvrditi osnove. Sastoji se od uvoda u filozofiju yoge, prakse disanja i tehnika koncentracije te prakse asana (položaja tijela) i vinyasa (prijelaza iz položaja u položaj). Obucite se ugodno, nemojte previše jesti prije radionice i dođite opušteni.
Sudjelovanje je na bazi slobodnih donacija.
Voditeljica: Tena Rebernjak
Radionica se održava prosječno jednom u dva mjeseca, a točan datum najavljen je mjesec dana ranije na našoj home page stranici te dva tjedna ranije na facebook stranici. U ljetnim mjesecima se ne održava.
Za radionicu se unaprijed predbilježite na mail divya@yogazagreb.com s naznakom "Uvod u osnove yoge"
