Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa je stil yoge kojeg karakterizira fluidno povezivanje položaja tijela pomoću daha

Pojam Vinyasa odnosi se na povezivanje pokreta i daha, što znači da na određeni način usklađujemo pokrete tijela s dahom kako bi se postigao kontinuirani protok.
Moderna Vinyasa Flow yoga derivirana je iz Ashtanga Vinyasa yoge te se opisuje kao slobodna interpretacija Ashtange jer se ne pridržava njene zadane strukture. 
Osnovni principi Vinyasa yoga sata su, kao i kod Ashtanga yoge, dah sa šumom kroz glasnice, bandhe (uključivanje određenih mišićnih skupina) i fokusna točka. Dah inicira kretnje tijela pa zato kažemo da su tijelo i dah "sinkronizirani". Svaki sat Vinyasa Flow yoge može biti posebna "koreografija" ovisno o učitelju, potrebama polaznika i temi koja se radi.
Možete proći mnogo različitih asana i kombinacija pa je učinak nakon svakog sata drugačiji. Obično pri slaganju sekvenci položaja Vinyasa yoge učitelji uvažavaju godišnje doba i temperaturu zraka, doba dana i naravno grupu polaznika na satu.
Vinyasa Yoga sat pomaže u razvijanju uravnoteženog tijela i rješavanju boli koje mogu nastati svakodnevnim sjedilačkim načinom života. Vinyasa praksa diže toplinu tijela, budi živčani, dišni i kardiovaskularni sustav, čisti tijelo te ubrzava cirkulaciju i probavu. 

Potražite satove Vinyasa Flow yoge na rasporedu.
Rastegnite se i razgibajte, te na zaigran način upoznajte yogiske tehnike.