Yin yoga

Yin yoga temelji se na taoističkom konceptu yin - yang, suprotnih i komplementarnih načela u prirodi. Yin je stabilan, nepokretan, skriveni aspekt stvari.
Yin yoga je stil yoge koji nas povezuje s najdubljim strukturama našeg tijela. U asanama ostajemo otprilike 5 minuta, što znači da smo neko vrijeme mirni u jednom tjelesnom položaju. Kao rezultat tijelo se opušta, a um umiruje.
Yin yoga djeluje na yin tkiva u tijelu - poznata i kao vezivna tkiva. Vezivno tkivo najbolje reagira na sporo, ravnomjerno opterećenje i zbog toga zadržavamo položaje dulje vremena. Ako nježno istegnete vezivno tkivo držeći yin asanu, tijelo će reagirati tako da popusti i rastereti zglobove a ujedno i ojača te strukture. 
Ovaj stil yoge njeguje i pomlađuje stanice u našem tijelu, smanjuje stres, poboljšava cirkulaciju, povećava fleksibilnost i pokretljivost zglobova te povećava protok prane u tijelu. Kroz praksu učimo kako otpustiti, predati se i prihvatiti, vratiti svoje tijelo u balans te se podsjetiti da ponekad zaista trebamo usporiti. Nakon napornog radnog dana posvetite vrijeme samo sebi i dođite vježbati s nama.

Prednosti redovite prakse Yin yoge:
  • umiruje i uravnotežuje um i tijelo
  • smanjuje stres i anksioznost
  • poboljšava cirkulaciju
  • povećava fleksibilnost
  • oslobađa fasciu i poboljšava mobilnost zglobova
  • uravnotežuje unutarnje organe i poboljšava protok prane.

Potražite satove Yin yoge na rasporedu.
Svi ste dobrodošli, bez obzira imate li iskustva u yogi ili ne!