Što je yoga terapija?

Yoga terapija se bavi primjenom yogijskih metoda u terapijske svrhe

Yoga prakse kakve danas poznajemo na zapadu razvijale su se u Indijskoj tradiciji kao prakse usmjerene na poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja pojedinca. Tako da možemo reći da yoga općenito ima ili može imati terapijsku svrhu. Sa suvremenim razumijevanjem i širenjem shvaćanja o povezanosti tijela i uma sve se češće yogijski alati koriste kao metoda preventive bolesti, poboljšanja zdravlja pa i kao nadopuna praksama koje za svoj cilj imaju liječenje bolesti. 
Yoga terapija ima za cilj motivirati pojedinca na putu prema zdravlju pri tome koristeći personalizirane (prilagođene) metode. Adresirajući specifična stanja korisnika yoga terapija pristupa tegobama iz više različitih smjerova ciljajući na umanjenje uzroka bolesti na progresivan, ne-invazivan i komplementaran način.

Primjena Yoga terapije:
1. Korištenje yoge za stjecanje snage i zdravlja

– za razvoj mišićne snage,
– za razvoj fleksibilnosti tijela,
– poboljšanje cirkulacije, probave, rada srca, krvnog tlaka,
– moć koncentracije,
– smirenost i dobar san,
– moć strpljenja i stabilnosti u teškim situacijama,
– zdravu i vitalnu starost, itd.

2. Korištenje yoge za liječenje specifičnih problema
– uklanjanje zdravstvenih problema,
– preventiva nastanka bolesti i tegoba, 
– održavanje zdravlja.

Metode yoga terapije:
– asana
– pranayama
– kriye
– meditacija
– terapeutski razgovor
– yogijska prehrana
– masaža i ostale manualne terapije
– primjena različitih stilova i pristupa yoge