Restorativna Yoga
Sat restorativne yoge namijenjen je svima, bez obzira na spol, godine i tjelesne mogućnosti. Posebno je blagotvoran svima onima ubrzanog tempa života koji pokušavaju pronaći unutarnji mir i vrijeme samo za sebe.
Samo zato što tijelo miruje, ne znači da će se i um ugnijezditi u tišini, no na restorativnoj yogi ublažit ćete misli i stišati um. Ukratko, smisao yoge kojom se bavimo ima za cilj umiriti naša tijela i utišati um kako bi se smjestili u sadašnji trenutak i osjetili iscjeljujuću snagu unutarnjeg mira.
Iz opuštajuće shavasane na samom početku prijeći ćemo na ritmičnu pranayamu. Slijedi lagano zagrijavanje i priprema tijela na pozdrave suncu i nježni flow. Potom slijede sjedeće asane kako bi se na kraju prepustili restorativnim pozicijama. Zaustaviti ćemo se, promotriti i osloboditi prostor za jedan potpuno novi doživljaj sebe.
Na satu smo i kreativni. Koristimo razna pomagala koje popularno nazivamo props, modificiramo asane kako bi nam bilo ugodnije ulaziti još dublje u poziciju. Podržavanje tijela nam omogućava da se potpuno prepustimo i uronimo u duboku opuštenost.
Potražite satove Restorativne yoge na rasporedu.
Dođite i osjetite cjelovitost i snagu ovu nježne prakse.
Samo zato što tijelo miruje, ne znači da će se i um ugnijezditi u tišini, no na restorativnoj yogi ublažit ćete misli i stišati um. Ukratko, smisao yoge kojom se bavimo ima za cilj umiriti naša tijela i utišati um kako bi se smjestili u sadašnji trenutak i osjetili iscjeljujuću snagu unutarnjeg mira.
Iz opuštajuće shavasane na samom početku prijeći ćemo na ritmičnu pranayamu. Slijedi lagano zagrijavanje i priprema tijela na pozdrave suncu i nježni flow. Potom slijede sjedeće asane kako bi se na kraju prepustili restorativnim pozicijama. Zaustaviti ćemo se, promotriti i osloboditi prostor za jedan potpuno novi doživljaj sebe.
Na satu smo i kreativni. Koristimo razna pomagala koje popularno nazivamo props, modificiramo asane kako bi nam bilo ugodnije ulaziti još dublje u poziciju. Podržavanje tijela nam omogućava da se potpuno prepustimo i uronimo u duboku opuštenost.
Potražite satove Restorativne yoge na rasporedu.
Dođite i osjetite cjelovitost i snagu ovu nježne prakse.
